[...] wymyki, wejścia siłowe, na siłownie, ćwiczenia ogólnorozwojowe, po pracy plecak jedna seria wszystkiego na drążku, biegiem na basem tam godzina pływania, biegiem do domu, szybka kima i na 19 na mate :) jak nie szedłem na mate robiłem brzuch i spałem zawsze i kiedy mogłem chociaż 10 min :) nie przywiązywałem uwagi do planu, codziennie [...]
[...] Mam tendencję do jedzenia późnym wieczorem, taki metabolizm i już, ale niestety rano budzę się z takim 'pac-man'em, że 25kg mięsa na czterech łapach, które kręci mi się po domu nie powinno stać na trasie - łóżko -> lodówka. Żołądek istna czarna dziura, a ze środka dźwięki odwiertów szukania ropy. Co robić, aby nie budzić się tak diabelnie [...]
[...] kilku ciekawych godnych wspomnienia miejscach a cała jego historia wystarczy na solidnej wielkości książkę, ale do czego dążę. Wrócił po wojnie praktycznie bez draśnięcia do domu i tu stracił rękę w pile do drzewa, co ciekawe zaoferował się sam, że przytrzyma sąsiadowi drzewo bo wdział, że sobie nie radzi. Co do katastrofy bardzo, bardzo przykra [...]
[...] pewnie na codzien normalnie trenuje na silwonii jak kazdy ale pzred zawodami musi tez troche czasu pobiegac z jakimis oponami itp ... zreszta mam fote jego garażu przy domu w ktorym ma swoj wlasny sprzet do tego typu treningu ps. oczywiscie 666 to wszytsko jest oparte na tym co wiem o nim z tv i gazet i internetu ....... (ale o colemanie [...]
[...] w pracy cos mnie naszło i postanowiłem, że wybiorę sie na trenig. Fakt, że akurat przypadały w tym dniu nogi jeszcze polepszał sytuację. Tak więc po pracy przyszedłem do domu zjadłem coś potem wyszedłem na dłuzszy spacer z psem i wybrałem się na siłkę. Tabletka kofeiny plus ogólnie dobry humor spowodował mega skupienie i agresywność na [...]
[...] i w czasie treningu) http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Poniedziałek - delegacja. Wczesna pobudka, trening o 4.30 rano zaczęty. 6,30 - wyjazd z domu. Trening spoko, dalej dobieranie ciężaru. Jeszcze wtorkowy trening i już będzie dobrany komplet. Oczywiście nie mdlałem z powodu trenowanych partii, ale ból miejscowy [...]
[...] na wydatek, ale kiedys wymieniemy, bo do tego sprzetu juz oboje sie z mezem przyzwyczailismy. W terenie dopiero zaczynam biegać, bo dłuższe dni pozwalaja na wyjscie z domu o 21.00 i jeszcze pobieganie w dziennym swietle, ale i tak pulsometru na wyjscie nie mam. Jedyne co robilam z interwalow w terenie, tez ciekawy trening, to biegi pod [...]
[...] o 9 to myślę sobie że pójdę w kimę na 30min usnąłem na prawie ponad 1h .. wstałem zamulony zrobiłem cardio 40min i 20min rollowania wraz z rozciąganiem. Przyjechałem do domu posiłek i kima, później do drugiej pracy i dopiero wróciłem na chatę. Dzisiaj postanowiłem odpuścić nogi bo wolę przełożyć trening i dać z siebie więcej niż zrobić go na [...]
[...] juz my ich utrzymujemy, z naszych podotkow wiec powinni nam słuzyc a jak do tej pory tylko mi zaszkodzili kilka razy a**** podam przykłąd, kilka lat temu włamano mi sie do domu, zanim psy przyjechali to masakra, pies zaprowadził ich pod czyjs dom ale na podworko wejsc nie mogli bo mowia ze nie maja nakazu i nic sie nie da zrobic, wiec pytam po [...]
Dzisiaj wybrałem się na małe zakupy aby uzupełnić zapasy mięsa i wody do domu : 13 kg piersi z indyka 7 zgrzewek wody kilka opakowań różnych przypraw do mięsa 2 Nestea Light 2 Pepsi Max http://imageshack.us/a/img28/6500/piersizindykajabiadamja.jpg http://img577.imageshack.us/img577/7901/piersizindyka.jpg Wrzucam też 1 fotke z Sobotniego [...]
Dzisiaj wstałam trochę po 6, trochę mało snu ale koniecznie chciałam pobiegać a na 11 trzeba było jechać na uczelnię- dobrze wyszło, bo jak wróciłam do domu to zaczęło padać a z rana w lesie miałam bardzo ładną pogodę. Teraz może się zdrzemnę a jutro za to pośpię dłużej- niestety od 11 do 21 lipca będę mieć wykłady na uczelni 9-15, także nie wiem [...]
[...] związane z @ wygrało. Od dziś planuję zluzować na tydzień, nie liczyć miski i z aktywności robić to na co akurat bedę miała ochotę. Przeprowadzam się z powrotem z działki do domu, trochę zajmie mi reorganizacja. Trochę też mam przed sobą wizyt lekarskich, przygotowania dzieci do szkoły itp itd. Na chwilę mysli odejdą w inną stronę, potrzebuję [...]
trzymajmy kciuki za epidermisa, który padnie szybko od kremika:) mam wynik i antybiogram w którym jest napisane, że to ścierwo jest wrażliwe na mupirocyne czyli składnik kremiku, a oporne tylko na 2 jakieś inne antybiotyki czyli chyba dobrze? chcesz obejrzeć pełny wynik i antybiogram? bo mogę wkleić jak dotrę do domu :)
[...] czas więc jestem bardziej lurkerem %-), ale może niedługo wrócę w każdym razie wczoraj poszły nogi - wyszło lajtowo bo jakiś luj nam zajął racka i robił ćwiczenia które równie dobrze mógł robić gdzie indziej, niby lajtowo, ale jak się okazało że winda nieczynna to jakoś tak ciężko było wchodzić do domu ;-D dzisiaj push, nadal raczej bez WL ;-)
ale zwykle idę w cardio na łatwiznę }:-(, zostaję po siłowni i na mechanicznej ok 20 minut leci różnej zabawySprowadź sobie do domu psa, się skończy "łatwizna" ;-) :-D :-D
Trening zazwyczaj 16-16:30 odstępy mogą sie pojawić we wtorek bo wracam do domu koło 17:30 wiec trening wlatuje na powiedzmy 18:30 i co wtedy,zjeść dodatkowy posiłek,zjeść po treningu serek wiejski(twaróg nie przechodzi przez gardło) czy olać serek na noc(wydaje mi się że ma kazeinę w sobie,tak czytałem przynajmniej,więc ochrona na noc)? a co do [...]
[...] to lasy ludzie dretwini, spokojni... nie lubie ich, patrza krzywo na polakow w okolicahc w ktorych ich znaja. Tam gdzie nei am polakow, nikt nei zamyka domow, wejdziesz do domu i powiesz ze chcesz sie wody napic albo sobie nabrac do butelkito ci dadza i pojda dalej robic swoje majac gdziec co robisz w ich domu, tam nikt nie kradnie. Nie kupuj [...]
[...] wydatek na siłowni był luz mało ludzi dobra atmosfera tylko ze gorąco jak cholera no ale jakoś dałem rady był power na siłowni po siłowni od razu szybko pojechałem do domu zjadłem posiłek jak zawsze to samo no i szybko do roboty leciał dzisiaj 3 godzinki robiłem zmęczony jestem jak cholera już prawie zemdlałem w robocie i wogole ciężko [...]
[...] do bierzmowania...nic skończyłem spotkanie i 2,5godziny musiałem czekać na pociąg to jak zwykle zwiedzałem Madryt nachodziłem sie jak nie wiem...potem o 16:00 dojechałem do domu i zjadłem pierwszy i ostatni posiłek w tym dniu chciałem iść se zrobić kolacje no ale znów sie nie przyjemne rzeczy staja w mojej rodzinie powiem tylko tak dom wariatów [...]
[...] 8, obciążenie: 20kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 25kg · Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 30 kg Bez progresu. · Seria nr 1: Pompki 18, 12, 10 –przy barierce. Po tym zrobilam jeszcze cale 7(!!!) min na cross trainerze i się zwinelam do domu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe54c1fbd8814579be2d7c8ed6549051.png
Dokonania największego strongmana
